jak się

[...] mega potrzebny ? na gwałt, mogę gdzieś się postarać :/... @@@edit Dieta, jest, wszystko ładnie idzie, aeroby, mało węgli dużo białka, tłuszcze zdrowe :). Trening, nie wale jakiś hiper mega ciężarów (stawy), wiem, że na winku dam rade oszukać mięśnie, ale stawów nie, jak to tutaj kiedyś ktoś mądry powiedział :) Zmieniony przez - ShaXow w dniu [...]

[...] byc potrzebny jezeli masz watpliwosci to sobie zalatw bo grosze kosztuje. Ogolnie kazdy Ci doradzi zeby go uzyc na wszelki wypadek bo nie bedziesz na tym stratny wiec zrob jak uwazasz bo zadajesz pytanie a potem mowisz ze ciezko ci zalatwic czy napewno.... No nie da sie stawow oszukac na winstrolu jezeli je wysusza :) ale za to na dece jestes w [...]

Tzn o katabolizm sie nie martwie. :) Chodzi mi bardziej o jak największy anabolizm bo jestem teraz na ON, i nie wiem czy robienie aerobów kosztem późnego przyjęcia posiłku nie bedzie przynosiło więcej strat niz pożytku.

Da się, jak każdy inny mięsień

Jak najbardziej można się zdrowo odżywiać i zbudować dobrą sylwetkę na diecie wegetariańskiej. Jest to po prostu trudniejsze.

to dobrze jak wszystko idzie po mysli i ze plan sie podoba

Wez sie za żarcie lepiej, i poczytaj sobie jeszcze jak dla Ciebie stack i białko to to samo Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-07-21 23:07:05

Czy z mojego postu mozna wywnioskowac ze mu to polecam? Pytal sie to mu mowie. Niewiem czy jest on tak drogi jak dla mnie normalna cena. pozdr.

bezelu ja waze 98 kg nie chce zbijac wagi czy przybierac dobrze jest jak jest trzeba mi cos na regeneracje organizmu nie mowie tu o przetrenowaniu itd...wszystko jest OK. Nie biore zadnych supli tylko dieta i stad moje pytanie co lepsze glutamina ,bcaa czy HMB ale HMB -raczej odpada bo niebede sie czyms sprzycowal pare lat

No własnie nie wiem jak z tą sumplementacja :) Czy naprawde suplementy w dużym stopniu przyczyniaja sie do rozwoju ? Sory że takie pytania ale początkujący jestem.

Dlaczego mam tego nie brać? Na drugi dzień po treningu jestem zmęczony i czasami nie chce mi się ćwiczyć. Jeżeli tego mam nie brać to jaką inną odżywkę polecacie, ćwiczę już 3 miesiące i jak na razie efekty są ale małe, myślałem nad białkiem ale chyba 4/5 jajek gotowanych na miękko przed spaniem powinno wystarczyć.

Może tak, w Twoim przypadku jako dla 19 latka,jak najbardziej opcja która napisałeś wyżej,czyli "Czy lepiej zrobic mase bez saa ,redu bez saa i dopiero nastepna mase na saa" im później zaczniesz walić towiec tym lepiej. Nasza gospodarka hormonalna reguluje się w wieku ok 21lat. Tak że pomyśl nad tym.

zacznij od ankiety rozpisz jak ten cykl wyglada tamoxa do zbijania e2 już się nie używa

ręce trzesły mi sie po nim jak po przepiciu takze chyba dziala... teraz znajomy na nim leci od kilku dni...

[...] witaminy C mogą korzystnie działać na potocznie mówiąc stawy, bodajże w jednym z badań dającym pozytywne wyniki używano 15g żelatyny i ok 50mg witaminy C, także nie wiem jak to ilościowo przekłada się na standardową porcję galaretki, ale chyba trzeba by jej zjeść całkiem sporo. Jako deser spokojnie bez wyrzutów sumienia możesz szamać. [...]

Jak jesz więcej niż Twój organizm potrzebuje to te kalorie od tak sobie nie wyparują w magiczny sposób, będą się odkąłdały w postaci tkanki tłuszczowej, chyba że trening siłowy jest to nadwyżka pójdzie w budowanie masy mięśniowej

[...] Myślę że możesz spróbować tego typu suplement Jeżeli masz problemy z apetytem poza tym może trzeba spojrzeć się temu jak jadasz zmienić nieco kompozycje diety i bazować bardziej na tych produktach które po prostu ci smakują. Bardzo fajnym rozwiązaniem jest również dodanie nieco cardio do [...]

Ta futryna to drewniana jest, ale wygląda na wytrzymałą tzn. nie jest taka jak domach tylko trochę grubsza, ale jeszcze zastanowie się nad tym i może jakiś test wytrzymałości zrobie. Właśnie o to mi chodzi, żeby kółko do góry przyczepić.

http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-Tr%C4%85dzik.html jak masz więcej pytań zarejestruj się i pisz w dziale Uroda

po grupie młodszej jest grupa starsza o 17 30 w środy chyba trening się zaczyna ale pewnosci nie mam jak cos to tu masz KB http://www.garyu.pl/index.php?load=news